Sebenarnya bau mulut itu disebabkan oleh adanya bakteri yang mengendap pada mulut. Bakteri ini berasal dari makanan yang kamu makan sebelumnya dan belum dibersihkan.
Selain penampilan yang menarik, Sahabat Trivia juga pasti butuh napas yang segar dong untuk menunjang rasa percaya diri saat nongkrong bareng teman. Jika napas kurang segar, kamu akan malu untuk memulai obrolan dengan teman atau bahkan sekadar menyapa mereka. Karena itulah, napas yang segar bisa sangat berpengaruh pada aktivitas sosial kita, Sahabat Trivia.
Sebenarnya, bau mulut itu disebabkan oleh adanya bakteri yang mengendap pada mulut. Bakteri ini berasal dari makanan yang kamu makan sebelumnya dan belum dibersihkan. Jika ingin napas selalu segar, Sahabat Trivia boleh banget nih menyimak daftar makanan berikut. Karena selain murah, bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membantu napas senantiasa segar ternyata banyak ditemukan di kehidupan sehari-hari, loh, Sahabat Trivia!
1. ApelSudah rahasia umum bahkan buah apel memang mampu mendukung kesehatan gigi dan mulut. Dengan mengonsumsi apel maka produksi air liur Sahabat Trivia akan meningkat, dengan begitu mulut akan lembab dan terhindar dari pengendapan bakteri membandel. Serat yang terkandung dalam buah apel juga terbukti bisa menjaga kesehatan mulut, loh, Sahabat Trivia.
2. Permen karet bebas gulaSama seperti fungsi buah apel yang dapat meningkatkan produksi air liur, permen karet juga bisa menjaga kelembaban dalam mulut sehingga mulut tidak kering dan bau. Namun jenis permen karet yang baik adalah yang tanpa gula, ya, Sahabat Trivia.
3. Yogurt tanpa gulaSenyawa yang membuat mulut bau akan berkurang saat kita mengonsumsi yogurt tanpa gula. Selain itu, yogurt tanpa gula ini juga dapat menjaga gigi dari plak berlebih loh.
4. Teh merah dan teh hijau tanpa gulaAntioksidan berjenis polifenol yang dihasilkan oleh dua jenis teh ini terbukti dapat menghentikan pertumbuhan bakteri loh. Maka dengan mengonsumsinya, bakteri yang ada pada mulut Sahabat Trivia bisa berhenti berkembang dan tentu napas bisa jadi segar.
5. StroberiStroberi terkenal kaya akan vitamin C ya, Sahabat Trivia. Dengan kandungan vitamin C tersebut, maka bakteri pada mulut akan dibasmi habis sehingga mulut pun bisa kembali segar.
6. AlpukatMengonsumsi buah alpukat secara langsung mungkin terasa kurang enak. Tapi justru khasiat maksimalnya bisa dirasakan pada keadaan seperti itu. Alpukat mengandung lemak yang dapa
Ayo pilih makanan yang bisa memberikan banyak manfaat ke tubuh kita, Sahabat Trivia!
source : trivia.id
